Seu escritório precisa de uma cadeira com apoio de cabeça?

Nos últimos anos, nosso estilo de vida sofreu grandes transformações, especialmente no que diz respeito ao tempo que passamos sentados. No modo de trabalhar, para se adaptar a essa rotina, a cadeira com apoio de cabeça é uma peça importante.

Vale destacar que, biologicamente, nosso corpo foi projetado para o movimento, e não para longos períodos na mesma posição. Os impactos desse sedentarismo já eram perceptíveis antes da pandemia de Covid-19, mas com a popularização do home office e dos estudos remotos, os problemas posturais se tornaram mais evidentes, resultando em um aumento significativo nas queixas de dores nas costas.

Em 2020, as vendas de cadeiras ergonômicas no Mercado Livre cresceram 87% das vendas. No ano seguinte, o Tribunal Regional Federal da Segunda Região (TRF2) chegou a disponibilizar cadeiras ergonômicas para seus servidores, visando melhorar a saúde daqueles com problemas já existentes.

Um ponto importante a ser considerado é que uma única cadeira não atende a todos, tornando as cadeiras personalizáveis uma escolha mais adequada. Temos diferentes linhas cervicais, alturas, posturas e dores.

Utilizar uma cadeira inadequada no ambiente de trabalho aumenta consideravelmente o risco de diminuição da produtividade e de desenvolver problemas de saúde, como hérnia de disco. Essa é uma preocupação global. Portanto, encontrar uma cadeira que não apenas proporcione conforto, mas que também promova uma boa saúde postural, é fundamental nos dias de hoje.

Importância de cuidar da postura

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) citados no Jornal da USP, 80% da população mundial sofrerá ou já sofre de dores nas costas devido à má postura. No Brasil, cerca de 18,5% dos adultos enfrentam problemas crônicos na coluna. Essa realidade é influenciada por fatores como estresse, sedentarismo e a forma como nos sentamos diariamente.

Em entrevista ao Governo do Estado de São Paulo, a fisioterapeuta Ana Paula Monteiro, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da USP, aponta que passamos tempo demais em posturas inadequadas.

Segundo ela: “Erramos a postura em locais de longa permanência. Se você vai ficar um bom período na mesma posição, seja no ônibus, carro, sala de aula ou trabalho, é ali que os problemas de postura começam.”

Ficar horas no escritório tenciona a região cervical, o que pode resultar em dores musculares e condições graves, como hérnia de disco. Por isso, a escolha da cadeira se torna fundamental, uma vez que passamos uma boa parte do nosso dia nela.

Como a cadeira com apoio de cabeça ajuda no alinhamento da coluna?

Uma cadeira de boa qualidade, adequada para a coluna, pode ter um impacto positivo na saúde. Quando falamos de uma cadeira com apoio de cabeça, os benefícios vão além dos oferecidos por modelos convencionais.

O artigo científico The effectiveness of a chair intervention in the workplace to reduce musculoskeletal symptoms. A systematic review, publicado na National Library of Medicine, demonstrou que o ajuste correto da cadeira influencia diretamente a saúde musculoesquelética. Participantes que receberam treinamento para ajustar suas cadeiras relataram menos dores e mais conforto, evidenciando a importância da ergonomia no ambiente de trabalho.

Quando uma cadeira possui apoio de cabeça, ela distribui o peso corporal de maneira equilibrada, de acordo com o biotipo da pessoa. Isso não apenas reduz o risco de lesões musculoesqueléticas, mas também favorece a circulação sanguínea, promovendo mais conforto.

Características essenciais para uma cadeira com apoio de cabeça

Material do estofamento:
Escolha um material fácil de limpar, respirável e confortável

Altura:
Ajustar a altura do assento é importante para você ter uma posição mais adequada e confortável

Inclinação do encosto/apoio de cabeça:
um encosto reclinável permite maior conforto durante a jornada de trabalho

Apoio lombar:
o ideal é manter a curvatura natural da coluna e evitar dores nas costas

Essas características devem ser levadas em conta ao adquirir uma cadeira com apoio para a cabeça

Conforto e produtividade

Uma cadeira bem ajustada apoia as costas e mantém a postura sem exigir esforço excessivo da musculatura. Com um encosto apropriado, o corpo se ajusta naturalmente, reduzindo a tensão acumulada nos ombros, pescoço e costas ao longo do dia. Assim, uma cadeira com apoio de cabeça ajuda a manter a postura correta o tempo todo.

Quando o corpo está em uma posição confortável, é possível se sentir mais disposto e focado nas tarefas. A ausência de dores permite que toda a energia seja direcionada ao trabalho, melhorando a qualidade do desempenho e promovendo o bem-estar. Além disso, o encosto de cabeça oferece a oportunidade de pequenas pausas para relaxar, ajudando a recarregar as energias rapidamente.

Investir em uma cadeira com apoio de cabeça é essencial para garantir saúde e conforto no ambiente de trabalho. Uma escolha adequada não apenas melhora a postura, mas também aumenta a produtividade, criando um espaço mais agradável e saudável para todos os colaboradores. Não subestime a importância do mobiliário ergonômico na sua rotina diária!

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Uma cadeira com apoio de cabeça de qualidade contribui para uma melhor postura, bem-estar e produtividade. O mobiliário da Mackey Móveis é altamente personalizável, estético e elegante, tornando seu ambiente de trabalho mais bonito e confortável para você e sua equipe.

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