Qual a importância da cadeira de escritório para evitar problemas de coluna?

Uma cadeira de escritório ergonômica e de boa qualidade é essencial para evitar problemas de coluna, principalmente, em trabalhadores que exercem a maior parte de suas atividades sentados.

Além disso, em tempos de home office, escolher essa cadeira com cuidado é ainda mais importante para evitar problemas como dores lombares, que podem desencadear em enfermidades mais graves e, consequentemente, em redução da produtividade e até faltas no trabalho.

Vale destacar, inclusive, que a dor nas costas está entre as principais causas de afastamentos do trabalho, de acordo com o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Nesse sentido, entre os motivos para os problemas lombares destacam-se a má postura e os longos períodos sentados na mesma posição.

Diante deste cenário, preparamos esse conteúdo sobre a importância da cadeira de escritório para evitar problemas de coluna. Boa leitura!

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Saiba como escolher a cadeira de escritório

Para escolher a melhor cadeira de escritório e evitar problemas de coluna, é importante observar se o modelo tem algumas características essenciais para a ergonomia, como:

- Regulagem de altura
- Encostos bem estruturados que ofereçam apoio ao tronco e a lombar
- Braços reguláveis
- Apoio para o antebraço
- Rodinhas

Claro que além dessas questões, é preciso que o trabalhador teste os modelos e se sinta confortável na cadeira. Afinal, de nada adianta a cadeira atender todos os requisitos de ergonomia, mas o colaborador não se sentir bem.

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Conheça outras dicas para evitar dores na coluna durante o período de trabalho

Além da mobília ergonômica, é importante que os trabalhadores pratiquem algumas atividades que ajudem a melhorar a postura e os deixem mais confortáveis para executar suas demandas.

Nesse sentido, levantar um pouco para se esticar entre as tarefas, praticar a ginástica laboral e fazer pausas durante o expediente são algumas atividades interessantes que aliviam a pressão na coluna que os longos períodos sentados podem causar.

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