Confira os benefícios da música no trabalho e veja dicas de playlists 

A música no trabalho é cada vez mais utilizada pelos colaboradores para ajudar em sua concentração e para garantir que as atividades sejam executadas com maior eficiência.

Fontes históricas indicam que a música existia antes mesmo da linguagem, evoluindo lado a lado com a complexidade do cérebro humano. Platão, em A República, já afirmava que a música poderia evocar diversas emoções. E como não lembrar de Nietzsche, que dizia: "A vida seria um erro sem a música".

Diante disso, por que não trazê-la para o ambiente de trabalho? Estudos comprovam que a música pode proporcionar muito mais benefícios do que se imagina.

Produtividade aumenta com o uso de música no trabalho

Pesquisas revelam que 90% dos trabalhadores têm um desempenho melhor quando ouvem música, enquanto 88% produzem trabalhos com maior precisão. Além disso, 65% dos proprietários de empresas acreditam que a música torna seus colaboradores mais produtivos. A popularidade crescente dos fones de ouvido com cancelamento de ruído reflete esse benefício.

A estética industrial valoriza a funcionalidade, simplicidade e autenticidade, criando ambientes modernos e despojados.

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Estudos na neurociência confirmam que a música contribui para um maior foco no trabalho. Um exemplo disso é a pesquisa “ Don’t Stop the Music,” Please: The Relationship between Music Use at Work, Satisfaction, and Performance, que analisa a relação entre o uso de música no trabalho, satisfação e performance.

Segundo Chamorro-Premuzic e Furnham, a música pode ser usada de forma emocional, racional ou de fundo, e cada uma dessas formas tem impacto no foco e produtividade.

O impacto da música no cérebro

Ao ouvirmos música, nosso cérebro ativa várias áreas relacionadas à atenção, emoções, raciocínio e linguagem. Quanto mais complexa a melodia, maior a atividade neural. Isso foi comprovado no estudo de Chen, Penhume e Zatorre (2008) A música por uma óptica neurocientífica, que analisou como padrões rítmicos influenciam a atividade cerebral.

Músicas suaves, em particular, ajudam a reduzir a ansiedade, criando um ambiente de trabalho mais relaxante. Elas estimulam a liberação de neurotransmissores que promovem o bem-estar, tornando o ambiente mais propício à concentração e ao desempenho.

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Assim, a música no trabalho pode ajudar na concentração, no aumento do desempenho e alívio do estresse. Por exemplo, Einstein costumava ouvir (e tocar) as sinfonias de Mozart para ter uma maior clareza mental.

"Ocorreu-me por intuição, e a música era a força motriz por trás dessa intuição. Minha descoberta foi o resultado da percepção musical."

Música no trabalho para tarefas repetitivas

A música no trabalho também se mostrou eficaz em tarefas repetitivas, como sugerido no clássico estudo de J.G. Fox e E.D. Embrey (1972). A pesquisa indicou que a música pode prevenir a queda de atenção e excitação durante atividades monótonas, o que resulta em uma melhoria da eficiência, mesmo em ambientes ruidosos. Ela age como um estímulo para manter o foco, ajudando a evitar o declínio natural na concentração.

Criatividade = produtividade

Quando focamos nossa atenção em uma única atividade e isolamos os ruídos externos, aumentamos as chances de nos concentrarmos. É como se o cérebro canalizasse toda a energia naquela tarefa cognitiva. Nesse contexto, a música parece "doutrinar" o cérebro, ajudando a manter um fluxo contínuo de foco e energia.

O neurologista e músico Marcol Morel, em uma página da Academia Brasileira de Neurologia, faz uma analogia interessante sobre como a música atua no cérebro. Em suas palavras:

“A música é uma atividade, uma disciplina, que ativa todas as funções cerebrais simultaneamente como nenhuma outra. […] Nós brincamos que a música é como se fosse a queima de fogos na praia de Copacabana na virada do ano, é isso que acontece no cérebro. Todas as áreas se comunicam ao mesmo tempo e dialogam como nenhuma outra atividade.” 

Essa “doutrina sonora” serve como um auxílio para atingir um estado de fluxo, que pode resultar em maior criatividade.

A criatividade é formada por diversas conexões neurais, que possibilitam novas abordagens e soluções. Quantas vezes já pensamos em algo "óbvio" somente depois de algum tempo de reflexão? A música, especialmente a clássica, tende a estimular a neuroplasticidade. Como consequência, a criatividade se eleva, já que a música ajuda o cérebro a se reorganizar e a criar novas conexões neurais.

Será que qualquer música funciona?

Não existe uma resposta exata, pois se temos fluxo de consciência muito particulares e diferentes, é esperado que a playlist do nosso colega de trabalho não se adeque 100% para nós. Diante disso, a escolha ideal depende do perfil de cada um e de suas preferências. A partir disso, o site Focus@Will indica playlists personalizadas com base em testes neurocientíficos, recomendando músicas que maximizam o foco de acordo com o seu estilo pessoal.

Tipos de música no trabalho

De acordo com este artigo publicado na Harvard Business Review, em geral, músicas instrumentais são indicadas para evitar distrações, como as clássicas, lo-fi, ou ambient. Elas reduzem a interferência e permitem uma maior concentração. No YouTube e no Spotify, é possível encontrar diversas playlists dedicadas ao trabalho e aos estudos, com temas que variam de sons suaves a composições inspiradoras.

Selecionamos 5 playlists para você apreciar e ser mais produtivo. Confira agora esses exemplos de compilações para ouvir no trabalho:

1. Playlist para estudar como Newton

2. Playlist para estudar como Einstein

3. Playlist para estudar como Wittgenstein

4. O Melhor do Piano Clássico | Chopin, Beethoven, Debussy

5. Música clássica relaxante: Mozart | Bach | Tchaikovsky

Em resumo, a música desempenha um papel fundamental no aumento da produtividade e criatividade no ambiente de trabalho. Ao ativar diversas áreas do cérebro, ela não só melhora o foco e a concentração, como também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. Seja para tarefas repetitivas ou criativas, ouvir a música certa pode ser um poderoso aliado para manter um estado de fluxo constante.

A escolha do estilo musical ideal varia de pessoa para pessoa, mas optar por músicas instrumentais e suaves geralmente é uma boa prática. Afinal, como Nietzsche disse, “a vida seria um erro sem a música”.

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