Conheça 7 benefícios da ergonomia correta para colaboradores e empresas

A ergonomia no ambiente de trabalho é fundamental para o bem-estar dos colaboradores e o sucesso das empresas.

Os principais riscos ergonômicos estão relacionados à inadequação entre as atividades laborais e as capacidades humanas. Alguns exemplos incluem:

Movimentos Repetitivos: Realizar a mesma ação de forma contínua pode causar lesões musculares e articulares.

Posturas Incorretas: Manter posições incorretas ao trabalhar pode afetar a coluna, pescoço e membros.

Sobrecarga Cognitiva: Demandas mentais excessivas podem levar ao estresse e à fadiga.

Iluminação Inadequada: Ambientes mal iluminados podem prejudicar a visão e causar desconforto.

Demandas Emocionais Excessivas: Situações emocionalmente intensas podem afetar negativamente o bem-estar.

De olho em tais riscos, é tão importante reverter estes cenários e adotar as melhores práticas de ergonomia.

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Passo a passo para melhorar a ergonomia na sua empresa

Aqui estão algumas dicas para implementar a ergonomia no seu escritório:

Cadeira Adequada:
Invista em uma cadeira de escritório com rodízio, apoio para braços, encosto, bom estofamento e mecanismos de regulagem de altura. Certifique-se de que ela atenda às normas ergonômicas.

Mesa Apropriada:
Escolha uma mesa que permita uma postura correta. A altura deve ser ajustada para que seus cotovelos fiquem em um ângulo de 90 graus quando você estiver digitando ou escrevendo.

Postura Correta:
Mantenha a coluna reta, os pés apoiados no chão e os olhos alinhados com o topo da tela do computador. Evite inclinar o pescoço para olhar a tela.

Regule a Temperatura:
Regule o ar-condicionado e mantenha o ambiente em uma temperatura agradável para evitar desconforto e distrações.

Iluminação Adequada:
Posicione a iluminação de forma a evitar reflexos na tela e garantir uma boa visibilidade.

Acessórios Complementares:
Use suportes para monitor, teclado e mouse para manter uma postura confortável e evitar tensões musculares.

Faça Pausas:
Levante-se, alongue-se e movimente-se regularmente para evitar fadiga e dores musculares.

Hidratação:
Beba água ao longo do dia para manter-se hidratado e focado

Saiba mais: Sonolência no trabalho: como esse problema impacta a empresa

Principais benefícios da ergonomia aplicada na sua empresa

Após realizar este passo e passo e garantir a ergonomia correta no ambiente de trabalho, sua empresa poderá usufruir de diversos benefícios, como:

1. Melhoria na Postura e Prevenção de Doenças Ocupacionais:
A ergonomia promove o uso correto de móveis e equipamentos, evitando lesões e doenças como LER e DORT. Uma postura adequada e o posicionamento correto de braços e pernas são essenciais.
Para se ter uma ideia, implementar práticas ergonômicas pode levar a uma redução de 59% nos casos de doenças musculoesqueléticas, segundo o relatório Examples of costs and benefits of ergonomics.

2. Flexibilidade e Condicionamento Físico:
Ao adotar práticas ergonômicas, os colaboradores têm mais flexibilidade e melhoram seu condicionamento físico. Isso contribui para a saúde geral e a produtividade.

3. Redução de Faltas e Atestados:
Empresas que investem em ergonomia têm menos faltas e atestados médicos. Ambientes saudáveis e equipamentos adequados diminuem o risco de problemas de saúde.
Essas organizações, inclusive, experimentam uma redução de 75% nos dias de trabalho perdidos, de acordo com o mesmo relatório.

4. Prevenção de Acidentes de Trabalho:
A ergonomia também visa criar espaços seguros, reduzindo acidentes e aumentando a segurança dos colaboradores.

5. Aumento da Produtividade:
Colaboradores confortáveis e saudáveis produzem mais e melhor. A ergonomia contribui para a eficiência e o desempenho no trabalho.  O estudo do Departamento de Trabalho e Indústria do Estado de Washington mostra também que pode ocorrer um aumento de 25% na produtividade.

6. Satisfação dos Trabalhadores:
Quando os funcionários se sentem bem no ambiente de trabalho, sua satisfação aumenta. Isso impacta positivamente o clima organizacional.

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7. Menos Erros:
Com práticas ergonômicas, os funcionários ficam com posturas mais assertivas e, segundo o estudo, há 67% menos erros no ambiente de trabalho.

8. Redução na Rotatividade de Funcionários:
Ainda conforme o levantamento, é possível visualizar uma média de redução de 48% na rotatividade de funcionários em empresas ergonômicas.

9. Redução de Custos:
Menos afastamentos, menor rotatividade e maior produtividade resultam em economia para a empresa.
Lembre-se de que a ergonomia não beneficia apenas os colaboradores, mas também a organização como um todo. Mantenha o foco na saúde e no bem-estar, e sua empresa colherá os frutos!

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